Nu prea inteleg cand folosesc present perfect continuous si luni test din el...help me!!dau coroana ^^

Prezentul perfect continuu se foloseste pentru actiuni, stari, sentimente începute în trecut si care se desfasoara si în present. Se foloseste de obicei cu adverbe ca „since...”. Se formeaza cu: auxiliarele have/has si been+ verbul terminat in -ingEx: He has been walking - El se plimba