Ed. Física
ferdinanda
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1-como se deve iniciar uma atividade fisica aerobica para pessoas sedentarias: a) correr em ritmo lento 2 vezes na semana, dentro de zona alvo de trabalho. b) correndo 3vezes na semana em ritmo rapido, fora da zona alvo de trabalho c) caminhar de 3 a 5 vezes por semana de fora moderada dentro da zona alvo de trabalho. d) caminha rapido 2vezes na semana fora da zona alvo de trabalho. e) botar o tenis de sair correndo de qualquer jeito.

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grasilvestre

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