Technika
MaMik
14

Potrzebuję na technike jadłospis na cały dzień , śniadanie , kolacja , obiad , kolacja sniadanie25% II śniadanie - 10% obiad-30% podwieczorek-10% kolacja-25% potrzebuję z proporcjami!!!

+1
(2) Odpowiedź
MoherowaJadzia

śniadanie kanapki z szynką serem pomidorem (chleb pełnoziarnisty) II sniadanie jabłko i kanapka z serem obiad zupa pomidorowa z ryżem plus chleb podwieczorek owoce( banany kiwi pomelo pomarańcz tak sałatka) kolacja parówki bułka plus ciepła cherbata:) liczę na naj  

Jusztynka

Śniadanie: Płatki śniadaniowe 50 g 250 ml mleka średniej wielkości jabłko  II śniadanie: 2 kromki chleba razowego 5 g masła 2 listki sałaty 2 plastry szynki 250 ml soku jabłkowego Obiad: 200 g frytek dorsz pieczony sałatka  marchewkowa z jabłkiem  kompot malinowy Podwieczorek: 210 g salatki wieloowocowej  125 ml soku pomarańczowego Kolacja: Bułka grahamka 5 g masła 2 plastry sera 2 plastry pomidora 1 plaster polędwicy  herbata z cytryną      Mam nadzieję , że zrobiłem to dobrze  , niestety będziesz musiała poradzić sobie sama jeżeli mam źle . Nie znam się za bardzo na proporcjach ; /    

Dodaj swoją odpowiedź