Inglés
27gloria
7

ver receta de cocina sana con sus ingredientes en ingles i español

+0
(1) Respuestas
pepeluis1906

Ingredientes 1 cucharadita de aceite vegetal (1 cucharada extra si los fríes).5 libras de carne molida de pollo sin grasa½ cebolla picada1 zanahoria rallada¼ de col rallada1 diente de ajo picado finamente1 cucharada de salsa de ostras1 cucharada de soya½ cucharadita de jengibre en polvo12 envolturas de egg rollsOpcional: 1 cucharada de cilantro fresco Instrucciones Calienta una cucharada de aceite vegetal en un sartén mediano. Agrega el pollo, cebolla, y ajo y cocina por 3-5 minutos hasta que se empiecen a dorar. Agrega la col y la zanahoria y cocina por 3-5 minutos más hasta que se empiecen a suavizar. Vierte y mezcla la salsa de ostras, alza de soya, y jengibre en polvo y cocina por 2-3 minutos para que se combinen los sabores. Asegúrate de que el pollo este completamente cocido.Deja que la mezcla se enfrié un poco. Opcional: Mezcla con el cilantro.Para armar los rollos, pon ⅓ de taza de la mezcla en el centro de cada envoltura. Dobla como indiquen las instrucciones en el paquete – básicamente jala una esquina sobre el relleno, dobla los lados hacia adentro y enrolla. Moja la esquina con agua y sella el rollo.era opción – Hornea los rollos: Precalienta el horno a 400 grados. Hornea los rollos por 12-15 minutos hasta que se empiecen a dorar, voltéalos una vez. Para que queden más crujientes, ponlos bajo la parrilla por 1-2 minutos de cada lado.nda opción –Fríe los rollos: Calienta una cucharada de aceite vegetal sobre fuego medio. Agrega 4-5 rollos a la vez y fríe. Voltéalos con pinzas cuando sea necesario. Ten cuidado porque se cocinan muy rápido y se pueden quemar muy fácilmente. Voltéalos en cuanto se empiecen a dorar y a tener burbujas. Son de 2 puntos cada uno, o 7 puntos por 3 si los fríes. Ingredients 1 teaspoon vegetable oil (1 additional tablespoon if the chips) .5 Pounds of ground chicken meat Nonfat ½ onion, chopped 1 carrot, grated ¼ of shredded cabbage 1 clove garlic, finely chopped 1 tablespoon oyster sauce 1 tablespoon soy ½ teaspoon powdered ginger 12 egg roll wrappers Optional: 1 tablespoon fresh cilantro Instructions Heat a tablespoon of vegetable oil in a medium skillet. From Add chicken, onion, and garlic and cook for 3-5 minutes until beginning to brown. From Add cabbage and carrots and kitchen for 3-5 minutes until they start to soften. Pour the sauce and mix oysters, rising soy and ginger powder and para Kitchen for 2-3 minutes the flavors to combine. Make sure the chicken is cooked. Let the mixture cool slightly. Optional: Mix with cilantro. To assemble the rolls, put ⅓ cup of the mixture in the center of each wrapper. Doubles as indicated by the instructions on the package - basically jala A Corner Envelope stuffing, fold the sides in and roll up. Water wets the corner and seal the roll. Option time - Bake the rolls: Preheat oven to 400 degrees. Bake rolls for 12-15 minutes until beginning to brown, voltéalos Once. To make them crunchier, put them under the grill for 1-2 minutes on each side. nda rolls -Fríe Option: Heat a tablespoon of vegetable oil over medium heat. Add 4-5 rolls at a time and Frie. Necessary WHEN Voltéalos rapier sea. Be careful because they cook very quickly and can burn very easily. Voltéalos as soon as they begin to brown and have bubbles. They are 2 points each, or 7 Points for 3If the Fried. Esta Larga

Añadir respuesta